お試し・通学ラン

帰り道に電車を途中下車してみました。

通勤ルートの一部を練習に使う、いわゆる「通勤ラン」というもの。
この初めての試みを金曜日の帰り道に実践。
暗い夜道だし、お試しなので、とりあえず3駅分くらい。

感想は、というと。

・・・

なかなかシンドイぞ、これ。
正直、3駅分くらい、とタカをくくっていました。

荷物は軽いとはいえ、リュックを背負ってのランはなかなか肩がこるみたいです。
今後はウエストバッグにするなど、上体をリラックスさせる工夫が必要ですね。

【ひばりが丘～石神井公園】
距離　約 9 km
時間　0:49:15
歩数　9200歩
心拍　平均 139 bpm／最大 175 bpm

それにしてもなかなか体重が減らない・・・
明日はひさしぶりに自転車で長距離走るかな。

タグ：ランニング

コメント 2

私の帰宅ランは鷺ノ宮から田無の約10kmです。
革靴とスーツ上下を背負っているのでペースはゆっくり。走るつもりの日はコートは持って行きませんｗ
上体を動かさずに走る練習にはなっているか、、、？
by furue (2010-01-10 02:16) 

なるほど。
ゆっくりなら確かにそんなに気にならないかもしれません。

革靴とスーツか・・・
なかなかやりますね（笑）
by shu_shu (2010-01-10 23:02)