雨が続きますね

早いものでもう3月。
雨が続いたり、晴れたり、
寒かったり、異常に暖かくなったり・・・

不安定な気候で、体調管理に気を配らないといけない季節になってきましたね。

ただし、個人的にはノドがいがらっぽいときは
風邪なのか、花粉症なのか、分かりにくいこともあるのですが・・・

さて、大山登山マラソン（距離 9.1 km、高低差 650 m）が来週、
荒川市民マラソン（フルマラソン）が再来週に迫ってきました。
が、全然走りこめていないのです。距離もスピードも。
去年よりもタイム落ちすることは必至だとしても、どちらも故障なく完走したい。
というわけで、最後のあがきです。

井の頭公園往復をビルドアップ走してきました。
最後 2 kmは全力で（心拍＞180bpmは久しぶり）。
脚はガクガクで、かなり追い込めた感じ。
これで何とかなるといいのだけど。

【石神井公園－善福寺公園－井の頭公園（往復）】
距離　約 18 km
時間　1:30:55
心拍　平均 150／最大 181 bpm
歩数　14000歩

そうそう、昨日は当研究室の某教授とジョギングしました。
この先生はほぼ毎日10km走るのが日課。
しかし一緒に走るのは、とても久しぶりだったのです。
学生時代よりはるかに走力をつけていて、50過ぎてもなかなかやります。
これならサブ4は十分達成できるのでは！と期待しています。
荒川出場は全部で５名。みなさんでがんぱりましょう！

第13回荒川市民マラソン
　http://www.tasm.jp/

第25回大山登山マラソン
　http://www.city.isehara.kanagawa.jp/education/aboutus/sports/ooyama_marathon.html

タグ：マラソン