レース１か月前の３０kmラン [マラソン]
荒川市民マラソンまであと一か月。
耐乳酸レベルのスタミナをがんばってつけないと。
来週の東京マラソン効果なのか、ここ１か月、ランナーがやけに増えた気がします。
（同時に東京では（ブームという名の下に？）自転車人口も明らかに増加）
健康増進法の施行以降、健康に対する意識が徐々に定着してきたのでしょうか。
先日みた記事では、タバコを吸わない私にはうれしい通知。
「飲食業界困った、「全面禁煙」厚労省が通知へ（読売新聞）」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100221-00000509-yom-soci
これでSmokerに「副流煙」をまき散らす自覚をされられるか。
日本政府も捨てたもんじゃない。
【石神井公園－練馬－光が丘－荒川（和光－朝霞）－大泉学園－石神井公園】
距離 約２８km
時間 ２：４３：０４
歩数 ２５１３６歩
心拍 平均 １３９／最大１６９ｂｐｍ
最近、最大心拍がそんなに上がらない・・・
追い込めていないのか。
心拍上げる練習もある程度入れなくては。これは自転車のためにも。
荒川河川敷。
朝霞に住んでいた頃はよく来たものです。懐かしいな。
耐乳酸レベルのスタミナをがんばってつけないと。
 |
| Photo by Shu Nice photo |
来週の東京マラソン効果なのか、ここ１か月、ランナーがやけに増えた気がします。
（同時に東京では（ブームという名の下に？）自転車人口も明らかに増加）
健康増進法の施行以降、健康に対する意識が徐々に定着してきたのでしょうか。
先日みた記事では、タバコを吸わない私にはうれしい通知。
「飲食業界困った、「全面禁煙」厚労省が通知へ（読売新聞）」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100221-00000509-yom-soci
これでSmokerに「副流煙」をまき散らす自覚をされられるか。
日本政府も捨てたもんじゃない。
【石神井公園－練馬－光が丘－荒川（和光－朝霞）－大泉学園－石神井公園】
距離 約２８km
時間 ２：４３：０４
歩数 ２５１３６歩
心拍 平均 １３９／最大１６９ｂｐｍ
最近、最大心拍がそんなに上がらない・・・
追い込めていないのか。
心拍上げる練習もある程度入れなくては。これは自転車のためにも。
 |
| Photo by Shu Nice photo |
荒川河川敷。
朝霞に住んでいた頃はよく来たものです。懐かしいな。
コメント 0